Como calcular tu IMC (Indice de masa corporal)

Este es uno de los primeros pasos mas sencillos que podemos llevar a cabo antes de planificar un programa de control de peso, existen otras opciones un poco más complicadas que explicare en otra entrada.

Lo que esta fórmula realiza es calcular tu condición de peso, en cuanto a tu talla (altura en cm) y tu peso (Kilogramos) , esto de una forma muy general por qué no toma en cuenta otras características particulares de la persona como lo harian otras fórmulas. La fórmula es la siguiente:

IMC=                      Peso(Kg)                     
           Talla(Altura m) x Talla(Altura m)

El resultado es verificado en una tabla como esta, que te indica tu clasificacion :

Por ejemplo:  Peso 69 kg y tengo una altura de 1.70m vuelvo a multiplicar mi altura por 1.70m o simplemente elevo al cuadrado el resultado es 2.89m2. Luego divido 69Kg/2.89m2 el resultado es 23.87 kg/m2 lo comparo en la tabla y obtengo el resultado.

Si es mucho trabajo dejo este link del imss para que lo calcules mas rapido:
http://www.imss.gob.mx/nr/imss/calculadora/index.htm

Hola, mi nombre es Oscar Toledo Pacheco, soy licenciado en Educación Física y deportiva, este es mi primer blog. Decidí crearlo para poder erradicar las malas prácticas del control de peso que muchos de nosotros utilizamos y que constituyen un problema para nuestra salud, debido a que desconocemos el efecto que muchas prácticas pueden causar en nuestro organismo. Para esto me permitiré ir incluyendo de manera progresiva recomendaciones para el control de nuestro peso que es algo muy difícil en algunos casos más por la fuerza de voluntad, las recomendaciones que realizare no emplearan ayuda de medicamentos milagrosos que uno tendrá que adquirir, sino representaran recomendaciones en base a información científica de libros. Gracias de ante mano.